أظهرت دراسة جديدة أن الشباب يعانون من نقص كبير في الوعي بالآثار المحتملة لأنماط الممارسات الرياضية وخطر إصابة الرجال بالعقم.
ووجدت الدراسة، التي نشرت في دورية “الطب الحيوي الإنجابي”، أن 14٪ فقط من الرجال الذين شاركوا في الاستطلاع فكروا في كيفية تأثير التمارين الرياضية أو استخدام المكملات الغذائية على خصوبتهم.
وعلى النقيض من ذلك، كانت النساء أكثر وعياً بمخاطر العقم عند الرجال، حيث قالت 58٪ من المشاركات الإناث إنهن فكرن في هذه المشكلة من قبل.
وتشمل عوامل نمط الحياة في الصالات الرياضية التي يمكن أن تؤثر على الخصوبة الإفراط في ممارسة الرياضة واستخدام المكملات الغذائية، وخاصة تلك التي تحتوي على مستويات عالية من هرمون الإستروجين الأنثوي.
وقد وجدت الدراسة أن 79٪ من الرجال المشاركين استخدموا مكملات البروتين، والتي يمكن أن تكون ملوثة بالستيرويدات الابتنائية، التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وتقلص الخصيتين.
وقال الباحثون إن هذه النتائج تسلط الضوء على الحاجة إلى زيادة الوعي بالمخاطر المحتملة للعقم عند الرجال، وخاصة بين الشباب.
وأضافوا أن الرجال الذين يخططون لإنجاب الأطفال يجب أن يتحدثوا مع الطبيب حول أفضل طريقة للحفاظ على صحتهم الإنجابية.
نصائح للحفاظ على الخصوبة عند الرجال
فيما يلي بعض النصائح للحفاظ على الخصوبة عند الرجال:
- ممارسة الرياضة باعتدال، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- تناول نظام غذائي صحي، حيث يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في الحفاظ على صحة الحيوانات المنوية.
- الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن أن يؤدي التدخين إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وزيادة خطر الإصابة بالعقم
- الحد من تناول الكحول، حيث يمكن أن يؤدي الكحول إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وزيادة خطر الإصابة بالعقم.
- تجنب استخدام المنشطات الرياضية، حيث يمكن أن تؤدي المنشطات الرياضية إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية وزيادة خطر الإصابة بالعقم.
المصدر: وكالات
