دال ميديا: فيما يُعتقد أن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات هي العامل الأساسي وراء زيادة الوزن، تكشف دراسة حديثة أن هناك عاملًا آخر قد يكون أكثر تأثيرًا، لا يخطر على بال كثيرين: الزواج.
فقد أظهرت دراسة أجراها المعهد الوطني لأمراض القلب في وارسو، ونشره موقع DW الألماني، أن الزواج يرتبط ارتباطًا وثيقًا بزيادة الوزن، وخاصة لدى الرجال. ووفقًا لنتائج الدراسة، فإن خطر الإصابة بالسمنة بين الرجال المتزوجين يصل إلى ثلاثة أضعاف مقارنة بغير المتزوجين.
الرجال أكثر عرضة… والنساء أقل تأثراً
وبينما تبيّن أن 62% من الرجال المتزوجين معرضون لخطر زيادة الوزن والسمنة، فإن النسبة تنخفض لدى النساء إلى 39% فقط بعد الزواج، مما يوضح فجوة واضحة في تأثير الحياة الزوجية على كل من الجنسين.
الدراسة التي استندت إلى بيانات أكثر من 2400 شخص بمتوسط عمر 50 عامًا، أخذت في الاعتبار عدة عوامل مثل السن، الحالة النفسية، ونمط الحياة. وخلص الباحثون إلى أن الرجال يميلون إلى إهمال صحتهم ونشاطهم البدني بعد الزواج، نتيجة انخفاض الضغط النفسي المرتبط بفترة البحث عن شريك.
دراسات أخرى تدعم النتائج
دراسة أخرى من جامعة باث البريطانية أكدت نفس الاتجاه، حيث لوحظ أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) لدى الرجال يرتفع بشكل ملحوظ في السنوات الخمس الأولى من الزواج، بسبب زيادة استهلاك السعرات الحرارية وانخفاض معدل النشاط البدني.
هل الزواج وحده هو السبب؟
العلماء يؤكدون أن الزواج ليس العامل الوحيد، بل إن العمر يلعب دورًا أيضًا؛ إذ يزيد خطر السمنة بنسبة 3% سنويًا للرجال و4% للنساءمع التقدم في السن.
لكن ذلك لا يعني أن زيادة الوزن حتمية بعد الزواج أو التقدم في العمر، إذ يؤكد الخبراء أن اتباع أسلوب حياة صحي كفيل بتقليل المخاطر.
نصائح للحفاظ على الوزن بعد الزواج
بحسب صندوق التأمين الصحي العام الألماني (AOK)، من أهم النصائح للحفاظ على الوزن المثالي:
- تجنب الأطعمة الدهنية والمصنعة والغنية بالسكريات.
- تناول خمس حصص من الخضروات والفواكه يوميًا.
- شرب كميات كافية من الماء لطرد السموم من الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
